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新闻不重要,看图才是正事?如果不擅長舞蹈,可以嚐試平板支撐的鍛煉方式,每天晚上她都會堅持做五組平板支撐。
新闻不重要,看图才是正事平板支撐的動作會牽動腹部、臀部以及腿部的肌肉,針對這些地方瘦身效果也是很顯著的,尤其適合產後媽媽們,而且動作難度不大很好操作。
新闻不重要,看图才是正事當然最重要的,是對飲食的調整,不要盲目的去選擇吃沙拉來瘦身,要知道各種沙拉醬中的熱量對於瘦身減肥是一點作用都沒有的,反而會導致局部發胖。
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